Prediabetes is as serious as Diabetes

             Prediabetes memang belum menjadi diabetes. Namun, prediabetes sama seriusnya dengan diabetes. Kadar gula darah lebih tinggi dari normal, memang belum cukup tinggi untuk dijadikan diabetes tipe 2, tetapi imbas jahatnya adalah ke jantung, merusak ginjal, dan menimbulkan stroke. Ada lebih dari 1 di antara 3 orang di dunia telah memiliki prediabetes. Jika usia Anda mencapai 65 tahun, separuhnya adalah penyandang prediabetes. Bahkan, ada lebih dari 80% dari prediabetes tidak tahu mereka mengidapnya.

            Prediabetes isn't quite diabetes—yet. But make no mistake, it's just as serious. Blood sugar levels may be higher than normal, but not high enough to be diagnosed as type 2 diabetes. Still, the silent damage is already happening—it can harm your heart, damage your kidneys, and increase the risk of stroke. Globally, more than 1 in 3 people are already living with prediabetes. And if you're 65 or older, nearly half of your age group has it. Even more alarming, over 80% of people with prediabetes don’t even know they have it.

Apabila gula darah pada saat puasa di atas 126 mg/dL dan 2 jam sesudah makan di atas 200 mg/dL, diagnosis diabetes bisa dipastikan. Jika kadar gula darah puasa Anda di antara 100—125 mg/dL, itu disebut keadaan Gula Puasa yang Terganggu atau Impaired Fasting Glucose (IFG). Jika gula darah tidak normal tetapi belum termasuk kriteria diagnosis untuk diabetes, misalnya gula darah puasa di bawah 126 mg/dL, tetapi 2 jam sesudah makan 140—200 mg/dL, keadaan ini disebut sebagai Toleransi Glukosa Terganggu (TGT) atau Impaired Glucose Tolerance (IGT).

If your fasting blood sugar is over 126 mg/dL and your blood sugar two hours after eating is above 200 mg/dL, then diabetes can be confidently diagnosed.However, if your fasting blood sugar falls between 100 and 125 mg/dL, this condition is known as Impaired Fasting Glucose (IFG). On the other hand, if your blood sugar levels are not quite normal but don’t meet the criteria for diabetes—for example, your fasting blood sugar is still under 126 mg/dL, but your two-hour post-meal reading falls between 140 and 200 mg/dL—this is called Impaired Glucose Tolerance

Prediabetes adalah tanda bahaya, lampu kuning, pertanda kelak bakalan terkena diabetes, atau "calon" diabetes. Saat ini, jumlah pasien prediabetes makin melonjak. Dibandingkan dengan mereka yang sudah terkena diabetes, jumlah prediabetes tiga kali lipat.

Prediabetes is a warning sign—a yellow light—a clear signal that diabetes may be on the way.

It's often referred to as being a “future diabetic” in the making. Right now, the number of people with prediabetes is rapidly increasing. In fact, for every one person diagnosed with diabetes, there are about three others living with prediabetes.

Jika terkena prediabetes, Anda harus menjalani gaya hidup sehat. American Diabetes Association menganjurkan penurunan berat badan sebanyak 5—10% dengan olahraga teratur 30 menit setiap hari. Dengan cara murah dan sederhana begini, kemungkinan diabetes bisa ditunda sampai 11 tahun. Jika Anda mengonsumsi Obat Metformin, kemungkinan diabetes bisa dihambat 3-4 tahun. Mencegah timbulnya diabetes berarti juga menunda terjadinya komplikasi-komplikasi yang berbahaya.

If you’ve been diagnosed with prediabetes, it’s time to adopt a healthier lifestyle. The American Diabetes Association recommends losing just 5–10% of your body weight and doing at least 30 minutes of regular exercise each day. With these simple and affordable steps, the onset of diabetes can be delayed for up to 11 years.Even taking Metformin can help slow down the progression to diabetes by about 3–4 years. And remember—preventing diabetes doesn’t just delay the disease itself, it also helps you avoid dangerous complications that come with it

watch the video here : 

CEGAH DBD DENGAN PEMBERANTASAN SARANG NYAMUK (PSN)

Nyamuk bukan hanya gangguan, tapi juga ancaman bagi kesehatan. Penyakit berbahaya seperti demam berdarah, malaria, dan chikungunya disebarkan oleh gigitan nyamuk. Oleh karena itu, pengendalian sarang nyamuk sangat penting untuk mencegah penyebaran penyakit.

Pada Musim Penghujan banyak tempat-tempat yang dapat menampung air seperti pot bunga, kaleng bekas, dan wadah-wadah yang di letakkan di luar rumah tertampung oleh air hujan lalu tergenang begitu saja. sehingga menjadi sasaran Nyamuk Betina meletakkan telur nya. Dan seterusnya berkembang menjadi nyamuk dewasa yang siap menggigit manusia dan menularkan Penyakit.

Oleh Karena itu perlu di lakukan pemberantasan sarang nyamuk. Ada beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan untuk mengendalikan sarang nyamuk di rumah dan lingkungan kita. 

Untuk Lebih Lengkapnya Ayo Nonton Vidio Berikut Ini dengan Klik disini

Peduli Terhadap Sekitar Kita adalah Salah Satu Nilai Integritas

 

    (Di sebuah kantor, Ada seorang petugas kebersihan sedang bekerja membersihkan Akuarium yang berisi Ikan Hias Arwana. Sementara asik membersihkan Kepala Kantornya melihat dan menghampiri petugas kebersihan tersebut. Singkat cerita petugas Kebersihan di perintahkan oleh kepala kantor untuk pergi menawarkan Ikan Hias yang ada di akuarium ke pasar, karna ini perintah Pimpinannya maka pergilah dia kepasar dan menawarkan Ikan hias tersebut dan menyampaikan hasilnya kepada Pimpinannya. "Izin pak Ikan hias nya sudah saya tawarkan di pasar dan harganya tertinggi di tawarkan orang adalah seratus ribu pak" begitulah informasi yang di berikan petugas tersebut ke pimpinannya. lalu Pimpinannya perintahkan lagi, coba bawa Ikan Hias itu ke Toko Ikan Hias dan tawarkan disana, Pergilah petugas tersebut ke toko Ikan Hias. setelah balik petugas tersebut menyampaikan kembali ke pimpinannya "Izin Pak di toko Ikan Hias, ikannya ditawarkan Satu juta lima ratus ribu pak" Lalu Pimpinanya menyampaikan lagi" Coba Kamu ambil semua sertifikat lomba Ikan Hias ini dan foto fotonya lalu bawa dan tawarkan kepada orang Kolektor Ikan Hias di Kota Sana". Pergilah petugas itu ketempat kolektor Ikan hias, setelah balik petugas tersebut menyampaikan kembali ke pimpinanya"izin pak harga yang di tawarkan oleh kolektor tersebut adalah lima puluh juta pak". Seketika Petugas tersebut terkejut dan di dia mulai berfikir. Kenapa bisa ya dengan ikan yang sama namun bisa mendapatkan harga yang berbeda di tempat yang berbeda" Sambil tersenyum Pimpinan nya melihat petugas tersebut berkata " Saya sebenarnya lagi mengetest kamu, disini kamu bisa belajar bukan bahwasanya Sesuatu di beri nilai yang tinggi di tempat yang pantas dan tentunya punya karya lebih semakin menambah nilaimu".)

    Halo semuanya, kali ini saya ingin berkarya lagi melalui tulisan di blog ini semoga bisa menambah nilai dalam kehidupan saya, seperti cerita singkat di atas, Amiin.. salah satu nilai Integritas adalah Peduli, sebelumnya kita mesti tau Integritas adalah kesesuaian antara Perasaan, Pikiran, dan Perkataan dan di lakukan melalui perbuatan. nah Peduli adalah salah satunya, mulai dari peduli terhadap diri sendiri, Peduli dengan Keluarga, Peduli Dengan Lingkungan hingga Peduli Kepada Semua Makhluk.

    Salah satu contoh kepedulian kita dalam diri sendiri adalah menjaga pola Hidup sehat dengan Berolah Raga Teratur, Menjaga pola makan dan asupan gizi seimbang, Istirahat yang cukup, kelola stres, Hingga Menjaga Kebersihan Diri. nah kalau kita berintegritas dan peduli dengan menjaga setiap kebiasaan baik tersebut pasti Kualitas Hidup Kita baik dan bahagia. Gimana guys Kerenkan :)

    Nah, berikut adalah tautan Pola Hidup sehat Kementerian kesehatan, kalian bisa baca di sini

   

Pelayanan Publik dan Kehumasan di Bidang Kesehaan

(Pada tanaman yang Hijau di Kebun Bunga Terlihat Asri, Indah dan menyejukkan mata, disanalah terdapat Makhluk kecil yang tidak terlihat bekerja keras di bawahnya baik dalam menyuburkan tanah dan melestarikan tanaman tanaman itu, begitu pula lah suatu Instansi  yang besar yang penuh prestasi terdapat Insan Pelayan Publik dan Kehumasan yang handal dan prima dalam melayani masyarakat)

Hay teman-teman Insan Kesehatan, Kali ini saya ingin berbagi pengalaman dalam menimba Ilmu Kesmas di Universitas Andalas, Salah satu yang paling menarik bagi saya dalam pendidikan ini saya mendapatkan Mata Kuliah Kehumasan. Excited banget yaa, Bagaimana dalam Pekerjaan Sehari hari di Balai Kekarantinaan Kesehatan Kelas I Kendari saya bergabung dalam Tim Kerja Pelayanan Publik dan Integritas. Nah di sini titik menariknya saya bisa lebih mendalami Ilmu kehumasan dan itu sangat di perlukan lho dalam Instansi. Salah satunya Pengaduan Masyarakat, Publik Relation, Call Center, Survey Kepuasan, Forum Konsultasi Publik, PPID, Evaluasi Kinerja Pelayanan Publik Pemerintah hingga Survey Persepsi Anti Korupsi di Instansi. 

Ilmu Komunikasi dalam membangun dan memelihara Citra Instansi yang didapatkan diharapkan mampu meningkatkan Nilai Kinerja Pelayanan Publik Pemerintah dan Pelayanan Prima. sejalan dengan itu berikut adalah capaian  Instansi Kesehatan dalam Pelayanan Kehumasan pada tautan berikut ini Klik Disini